Kestävyyshaaste & Painonnosto miitti La 4.5.
Kestävyyshaaste
Kestävyyshaaste suoritetaan kolmen hengen tiimeissä (max 10 tiimiä). Tiimi hajaantuu laitteille ja vaihtoja saa tehdä oman maun mukaan.
Suoritus on valmis kun jokaisella laitteella on saavutettu määrätty matka.
Viimeinenkin tiimi kannustetaan yhdessä maaliin asti!!
Eli ei muuta kuin tiimit kasaan ja lähdetään yhdessä hikoilemaan
Toinen lähtö järjestetään klo 10.30 jos ensimmäinen ryhmä tulee täyteen.
Painonnosto miitti
Ny lähetään metsästään hyvällä porukalla tempauksen ja rive työnnön ykkösmaksimeita.
Lajit suoritetaan tuttuun tyyliin kolmella nostoyrityksellä.
Jokainen ottaa omat alkulämmittelyt ja nostot aloitetaan klo 11.00 tempauksella, jonka jälkeen siirrytään rive työntöön.
Kestävyyshaaste ja painonnosto miitti ovat avoimet kaikille Konttilaisille!!
Ilmoittautumislomakkeet löytyy tiskiltä!
Vamoooosssss!!!