Tsekkaa kesän 2022 meininkejä ja aikaisempien kesien tunnelmia täältä.
Tämä kurssi on suunnattu niille, jotka haluavat omatoimisesti harjoitella käsilläseisontaa. Lähdetään ihan perusteista liikkeelle ja rakennetaan 8 viikon aikana hyvä käsilläseisonnan peruslinja sekä timanttinen pohja käsilläseisonnan harjoittelun jatkamiselle! Tsekkaa lisätietoja Kontin verkkokaupasta.
Kontti Valmennuskeskus on Turtolan liikekeskuksessa sijaitseva kuntosali, jossa on järkevästi ohjelmoidun ryhmävalmennuksen lisäksi tarjolla salin täydeltä hyvää meininkiä! Kontin tuntikalenterista löytyy ryhmätunteja voimaharjoittelusta kestävyysharjoitteluun ja liikkuvuusharjoittelusta toiminnalliseen harjoitteluun. Tästä valikoimasta pystyy varmasti rakentamaan jokaiselle omia tavoitteita tukevan viikko-ohjelman.
Kontti Valmennuskeskuksen palvelut ovat suunnattu 16-vuotiaille ja vanhemmille (alle 18-vuotiaat vanhemman luvalla)
Illan ja viikonlopun ryhmätunneilla kävijöille on mahdollisuuksia laidasta laitaan ja Liikuntapolun eri vaihtoehdot ovat ensisijaisesti suunnattu heille. Ryhmävalmennustunneilla harjoitellaan valmentajien opastuksessa omaa kehoaan kuunnellen.
Aamun aikaiset tunnit rakennetaan omaksi kokonaisuudekseen niille harrastajille, jotka haluavat käydä harjoittelemassa ennen töihin tai kouluun menoa tai muuten vain pitävät aamuharjoittelusta. Harjoitteluun on mahdollisuus neljästi viikossa ja ohjelma on suunniteltu mahdollisimman monipuoliseksi.
Aloituskurssilla harjoitellaan kaikki perustekniikat, jotta harjoittelu olisi mahdollisimman turvallista. Aloituskurssi sisältyy Kontti Valmennuskeskuksen liittymismaksuun (jäsenyyden pitää olla aktiivinen kurssin aikana). Ilmoittautuminen kurssille tapahtuu maksamalla liittymismaksu. Maksa liittymismaksu verkkokaupassa
Senioreilla on mahdollisuus harjoitteluun aamupäivisin kolmen viikkotunnin kokonaisuudessa, joka on suunnattu nimenomaan hieman ikääntyneemmälle väestölle. Jokaisella Kontin valmentajalla on runsaasti kokemusta ikääntyneempien ohjaamisesta ja ohjelmaa pystytäänkin aina tarpeen tullen muokkaamaan jokaiselle sopivaksi. Tämän iloisen ryhmän kanssa treenatessa toimintakyky paranee ja arki on energisempää.
Kontti Valmennuskeskuksella panostetaan vahvasti myös omatoimisiin harjoittelijoihin, joille on tarjolla niin kuntosalialue kuin oma voimaharjoittelualueensakin ja ensiluokkaiset välineet toiminnallista harjoittelua varten. Muutkin Kontin harjoittelualueet ja -välineet ovat myös omatoimisten harjoittelijoiden käytössä silloin, kun nämä eivät ole ryhmätuntien käytössä.
Kontrainer on Kontti Valmennuskeskuksen valmentajien (Tres Hombresin) kehittämä liikunta-appi, joka mahdollistaa kehittävän omatoimisen harjoittelun juuri itselle sopivalla tavalla ja toimiikin hyvin ryhmätuntien tukena. Kontrainerin ilmainen käyttöoikeus sisältyy Kontti Valmennuskeskuksen jäsenyyteen.
Liittymismaksu
50€
Sisältää Kontti Aloituskurssin jäsenille
Kuukausijäsenyys
85€
Ei sitoutumista
Päiväjäsenyys 06–15
55€
Oikeuttaa osallistumaan ryhmävalmennustunneille ja omatoimiseen harjoitteluun arkisin aikavälillä 06–15.
Viikonloppujäsenyys
45€
Oikeuttaa ryhmätunteihin ja omatoimiseen harjoitteluun perjantaista klo 16 alkaen sunnuntai-iltaan.
Seniorijäsenyys
45€
Oikeuttaa osallistumaan senioritunneille (3/viikko) ja omatoimiseen harjoitteluun arkisin aikavälillä 06–15.
Omatoimijäsenyys
69€
Oikeuttaa omatoimiseen harjoitteluun.
Kymppikortti
149€
Voimassa 3kk
Vuosijäsenyys
890€
Sitoutuminen vuodeksi. Kertamaksu.
Opiskelija/perhe alennus
-10%
Kuukausijäsenyyksistä.