Kontti Valmennuskeskus

KNT GAALA PERJANTAINA 22.11.

Tervetuloa juhlimaan kanssamme 1-vuotiasta Konttia ja samalla pikkujouluja KNT Gaalaan perjantaina 22.11.

Heitetään trikoot ja lenkkarit hetkeksi nurkkaan ja pistetään pystyyn kunnon bileet! Luvassa jäätävä spektaakkeli sekä iso tiiseri KNT Crewiltä ja levyjä pyörittämässä Thomas Valentino.

Liput Gaalaan 20€. Lipun hintaan kuuluu illan ohjelman lisäksi yksi vapaavalintainen Pyynikin Panimon juoma sekä kevyt ruoka. Pyynikin tuotteet saatavilla tottakai koko illan ajan. Oman lippusi voit hankkia verkkokaupastamme tai Kontin vastaanotosta.

Juhlitaan Konttia yhdessä isolla jengillä, tuu mukaan!

SEURAAVA INTENSIIVI ALOITUSKURSSI 26.-27.10.

Intensiivi aloituskurssilla käydään samat tekniikat ja harjoitteet läpi kuin tavallisellakin aloituskurssilla, joten kurssin jälkeen pääset helposti mukaan harjoittelemaan Kontin muille tunneille! Treenit lauantaina klo 11:00-14:00 ja sunnuntaina klo 10:00-13:00. Molempien päivien treenit kuuluvat kurssiin. Aloituskurssi sisältyy Kontti Valmennuskeskuksen liittymismaksuun (50€). Voit ilmoittautua kurssille maksamalla liittymismaksun verkkokaupassa.

Maksa liittymismaksu verkkokaupassa

KNT Taito 1 Workshop 19.10.

Taito workshopissa on kolme teemaa joiden sisältö on pilkottu osiin tukemaan toisiaan.
Päivän ensimmäinen puolisko keskitytään laadukkaaseen käsilläseisontaan ja toinen puolisko leuanveto- ja kippiharjoitteluun.
Tavoitteena uusien taitojen opettelu ja vanhojen viilaaminen laadukkaiksi ja tehokkaaksi/taloudelliseksi.
Taitotyöpajasta saat mukaasi harjoitteet omatoimiharjoitteluun, sisältäen pääsyn videokirjastoon jossa näet harjoitteet selityksineen.

Kesto n. 4h
10.00-14.00

Hinta:
Kontin jäsenet 40€
Ei jäsenet 60€
Ilmoittautuminen info@konttivalmennuskeskus.fi

Mikä on Kontti Valmennuskeskus?

Kontti Valmennuskeskus on Turtolan liikekeskuksessa sijaitseva kuntosali, jossa järkevästi ohjelmoitu ryhmävalmennus ja hauskanpito yhdistyvät ennen näkemättömällä tavalla. Kontin idea syntyi kolmen valmentajan yhteisestä visiosta, kun he halusivat tarjota ihmisille entistä parempia ja mielekkäämpiä vaihtoehtoja liikkumiseen. Nyt tämä on kaikille mahdollista Kontti Valmennuskeskuksessa!

Kontilla on tarjolla tunteja voimaharjoittelusta kestävyysharjoitteluun ja liikkuvuusharjoittelusta toiminnalliseen harjoitteluun, mutta asiakkaita ei kuitenkaan jätetä harjoitteluohjelmansa suunnittelussa yksin vaan kaikkia autetaan rakentamaan eri ryhmätunneista oma henkilökohtainen Liikuntapolkunsa. Liikuntapolku on Kontin valmentajien kehittämä konsepti, jonka avulla jokainen harjoittelija pystyy suunnittelemaan harjoittelunsa omia henkilökohtaisia tavoitteitaan tukevaksi.

Ryhmävalmennus

Illan ja viikonlopun ryhmätunneilla kävijöille on mahdollisuuksia laidasta laitaan ja Liikuntapolun eri vaihtoehdot ovat ensisijaisesti suunnattu heille. Ryhmävalmennustunneilla harjoitellaan valmentajien opastuksessa omaa kehoaan kuunnellen.

Lue lisää

Aamutreenit

Aamun aikaiset tunnit rakennetaan omaksi kokonaisuudekseen niille harrastajille, jotka haluavat käydä harjoittelemassa ennen töihin tai kouluun menoa tai muuten vain pitävät aamuharjoittelusta. Harjoitteluun on mahdollisuus neljästi viikossa ja ohjelma on suunniteltu mahdollisimman monipuoliseksi.

Kontti Aloituskurssi

Aloituskurssilla harjoitellaan kaikki perustekniikat, jotta harjoittelu olisi mahdollisimman turvallista. Toinen kurssin isoista tavoitteista on vahvistaa ja valmistaa kehoa tulevia Kontti treenejä varten. Kurssin aikana liikkuvuus kehittyy, jänteet, ligamentit ja lihakset vahvistuvat, puolierot vähenevät ja keskivartalon hallinta paranee. Aloituskurssi sisältyy Kontti Valmennuskeskuksen liittymismaksuun. Ilmoittautuminen kurssille tapahtuu maksamalla liittymismaksu. Seuraava intensiivi aloituskurssi 26.-27.11. Maksa liittymismaksu verkkokaupassa.

Seniorit

Senioreilla on mahdollisuus harjoitteluun aamupäivisin kolmen viikkotunnin kokonaisuudessa, joka on suunnattu nimenomaan hieman ikääntyneemmälle väestölle. Jokaisella Kontin valmentajalla on runsaasti kokemusta ikääntyneempien ohjaamisesta ja ohjelmaa pystytäänkin aina tarpeen tullen muokkaamaan jokaiselle sopivaksi. Tämän iloisen ryhmän kanssa treenatessa toimintakyky paranee ja arki on energisempää.

Omatoiminen harjoittelu

Kontti Valmennuskeskuksella panostetaan vahvasti myös omatoimisiin harjoittelijoihin, joille on tarjolla niin kuntosalialue kuin oma voimaharjoittelualueensakin ja ensiluokkaiset välineet toiminnallista harjoittelua varten. Muutkin Kontin harjoittelualueet ja -välineet ovat myös omatoimisten harjoittelijoiden käytössä silloin, kun nämä eivät ole ryhmätuntien käytössä.