Varaa ilmainen tutustumistreeni tästä

AJANKOHTAISTA

Aloituskurssi

Alkuvuoden aloituskurssit ovat olleet valtavan suosittuja ja helmikuun kurssi on täynnä. Seuraava aloituskurssi alkaa maanantaina 18. maaliskuuta. Ilmoittaudu jo nyt osoitteeseen info@konttivalmennuskeskus.fi! Kontilla kaikki ovat kuitenkin tervetulleita treenaamaan ryhmätunneille, vaikka aloituskurssi olisikin vielä käymättä.

 

Kontti Triathlonkurssi

 

Mikä on Kontti Valmennuskeskus?

Kontti Valmennuskeskus on Turtolan liikekeskuksessa sijaitseva kuntosali, jossa järkevästi ohjelmoitu ryhmävalmennus ja hauskanpito yhdistyvät ennen näkemättömällä tavalla. Kontin idea syntyi kolmen valmentajan yhteisestä visiosta, kun he halusivat tarjota ihmisille entistä parempia ja mielekkäämpiä vaihtoehtoja liikkumiseen. Nyt tämä on kaikille mahdollista Kontti Valmennuskeskuksessa!

Kontilla on tarjolla tunteja voimaharjoittelusta kestävyysharjoitteluun ja liikkuvuusharjoittelusta toiminnalliseen harjoitteluun, mutta asiakkaita ei kuitenkaan jätetä harjoitteluohjelmansa suunnittelussa yksin vaan kaikkia autetaan rakentamaan eri ryhmätunneista oma henkilökohtainen Liikuntapolkunsa. Liikuntapolku on Kontin valmentajien kehittämä konsepti, jonka avulla jokainen harjoittelija pystyy suunnittelemaan harjoittelunsa omia henkilökohtaisia tavoitteitaan tukevaksi.

Kenelle

Kontti Valmennuskeskuksen palvelut ovat suunnattu 16-vuotiaille ja vanhemmille (alle 18-vuotiaat vanhemman luvalla)

Ryhmävalmennus

Illan ja viikonlopun ryhmätunneilla kävijöille on mahdollisuuksia laidasta laitaan ja Liikuntapolun eri vaihtoehdot ovat ensisijaisesti suunnattu heille. Ryhmävalmennustunneilla harjoitellaan valmentajien opastuksessa omaa kehoaan kuunnellen.

Lue lisää

Aamutreenit

Aamun aikaiset tunnit rakennetaan omaksi kokonaisuudekseen niille harrastajille, jotka haluavat käydä harjoittelemassa ennen töihin tai kouluun menoa tai muuten vain pitävät aamuharjoittelusta. Harjoitteluun on mahdollisuus neljästi viikossa ja ohjelma on suunniteltu mahdollisimman monipuoliseksi.

Kontti Aloituskurssi

Aloituskurssilla harjoitellaan kaikki perustekniikat, jotta harjoittelu olisi mahdollisimman turvallista. Toinen kurssin isoista tavoitteista on vahvistaa ja valmistaa kehoa tulevia Kontti treenejä varten. Kurssin aikana liikkuvuus kehittyy, jänteet, ligamentit ja lihakset vahvistuvat, puolierot vähenevät ja keskivartalon hallinta paranee.

Seniorit

Senioreilla on mahdollisuus harjoitteluun aamupäivisin kolmen viikkotunnin kokonaisuudessa, joka on suunnattu nimenomaan hieman ikääntyneemmälle väestölle. Jokaisella Kontin valmentajalla on runsaasti kokemusta ikääntyneempien ohjaamisesta ja ohjelmaa pystytäänkin aina tarpeen tullen muokkaamaan jokaiselle sopivaksi. Tämän iloisen ryhmän kanssa treenatessa toimintakyky paranee ja arki on energisempää.

Omatoiminen harjoittelu

Kontti Valmennuskeskuksella panostetaan vahvasti myös omatoimisiin harjoittelijoihin, joille on tarjolla niin kuntosalialue kuin oma voimaharjoittelualueensakin ja ensiluokkaiset välineet toiminnallista harjoittelua varten. Muutkin Kontin harjoittelualueet ja -välineet ovat myös omatoimisten harjoittelijoiden käytössä silloin, kun nämä eivät ole ryhmätuntien käytössä.

Hinnasto

Liittymismaksu

50€

Sisältää Kontti Aloituskurssin

Kuukausijäsenyys

69€

Ei sitoutumista

Päiväjäsenyys 06–15

49€

Oikeuttaa osallistumaan ryhmävalmennustunneille ja omatoimiseen harjoitteluun arkisin aikavälillä 06–15.

Viikonloppujäsenyys

39€

Oikeuttaa ryhmätunteihin ja omatoimiseen harjoitteluun perjantaista klo 16 alkaen sunnuntai-iltaan.

Seniorijäsenyys

45€

Oikeuttaa osallistumaan senioritunneille (3/viikko) ja omatoimiseen harjoitteluun arkisin aikavälillä 06–15.

Kymppikortti

149€

Voimassa 3kk