Varaa ilmainen tutustumistreeni tästä

Starttikurssi – pienryhmävalmennus

 

Kurssin aloitus maanantaina 3.2. klo 16.00

Yhteistreenit maanantaisin klo 16.00 ja perjantaisin klo 18.30

Kurssin hinta 399e

Kurssin kesto 8 viikkoa, 16 yhteistreeniä

 

Lisää tietoa kurssista saat täältä tai laittamalla sähköpostia info@konttivalmennuskeskus.fi

 

Sitova ilmoittautuminen kurssille viimeistään ma 27.1. !!

Kurssimaksu viimeistään maanantaina 3.2.

Kurssimaksu maksetaan paikan päällä.

 

Ennen kurssin aloitusta osallistujilla on mahdollisuus varata aika ilmaiseen 30min alkukonsultaatioon.

 

Kurssin koutsina toimii Kontin Lauri Salminen

 

Kurssille osallistuminen ei vaadi liittymismaksua tai jäsenyyttä Kontille.

Kurssin jälkeen liittymismaksu Kontille 0e.

Painonnoston pienryhmävalmennukset 2025

 

Ryhmien aloitukset:

Alkeiskurssi vko 5

PN 1.0 vko 6

PN 2.0 vko 7

 

Lisää infoa kursseista löydät täältä

 

Miten Kontille?

1.Laita viestiä ja sovitaan sopiva aika tutustumisreenille. Ei maksa mitään ja pääset heti mukaan porukkaan!

2. Lähde mukaan aloituskurssille opettelemaan perus liiketekniikat.

3. Reenaile valmentajan kanssa kaksin PT-aloituskurssilla. Kuuden reenin paketin avulla pääset hyvin ja turvallisesti vauhtiin harjoittelussasi!

 

Lisätiedot info@konttivalmennuskeskus.fi

 


 

Tampereen kovin kuntosali!

Kontti Valmennuskeskus on Tampereella Turtolan liikekeskuksessa sijaitseva kuntosali, jossa on järkevästi ohjelmoidun ryhmävalmennuksen lisäksi tarjolla kuntosalin täydeltä hyvää meininkiä! Kontin tuntikalenterista löytyy ryhmätunteja voimaharjoittelusta kestävyysharjoitteluun ja liikkuvuusharjoittelusta toiminnalliseen harjoitteluun. Tästä valikoimasta pystyy varmasti rakentamaan jokaiselle omia tavoitteita tukevan viikko-ohjelman.

Kenelle

Kontti Valmennuskeskuksen palvelut ovat suunnattu 16-vuotiaille ja vanhemmille (alle 18-vuotiaat vanhemman luvalla)

Ryhmävalmennus

Illan ja viikonlopun ryhmätunneilla kävijöille on mahdollisuuksia laidasta laitaan ja eri tavoitteita kohti treenaavat voivat koostaa harjoitteluohjelmansa juuri itselleen sopivaksi. Ryhmävalmennustunneilla harjoitellaan aina valmentajan opastuksessa.

Lue lisää

Aamutreenit

Aamun aikaiset ryhmätunnit on rakennettu omaksi kattavaksi kokonaisuudekseen niille harrastajille, jotka haluavat käydä harjoittelemassa ennen töihin tai kouluun menoa tai muuten vain pitävät aamuharjoittelusta.

Kontti Aloituskurssi

Aloituskurssilla harjoitellaan kaikki perustekniikat, jotta harjoittelu olisi mahdollisimman turvallista. Aloituskurssi sisältyy Kontti Valmennuskeskuksen liittymismaksuun (jäsenyyden pitää olla aktiivinen kurssin aikana). Ilmoittautuminen kurssille tapahtuu maksamalla liittymismaksu.  Maksa liittymismaksu verkkokaupassa

Seniorit

Senioreilla on mahdollisuus harjoitteluun aamupäivisin kolmen viikkotunnin kokonaisuudessa, joka on suunnattu nimenomaan hieman ikääntyneemmälle väestölle. Jokaisella Kontin valmentajalla on runsaasti kokemusta ikääntyneempien ohjaamisesta ja ohjelmaa pystytäänkin aina tarpeen tullen muokkaamaan jokaiselle sopivaksi. Tämän iloisen ryhmän kanssa treenatessa toimintakyky paranee ja arki on energisempää!

Omatoiminen harjoittelu

Kontti Valmennuskeskuksella panostetaan vahvasti myös omatoimisiin harjoittelijoihin, joille on tarjolla niin kuntosalialue kuin oma voimaharjoittelualueensakin ja ensiluokkaiset välineet toiminnallista harjoittelua varten. Muutkin Kontin harjoittelualueet ja -välineet ovat myös omatoimisten harjoittelijoiden käytössä silloin, kun nämä eivät ole ryhmätuntien käytössä.

Hinnasto (alk. 1.1.2025)

Liittymismaksu

30€

Sisältää Kontti Aloituskurssin jäsenille

Täysjäsenyys

92€

Ei sitoutumista

Päiväjäsenyys 06–15

59€

Oikeuttaa osallistumaan ryhmävalmennustunneille ja omatoimiseen harjoitteluun arkisin aikavälillä 06–15.

Viikonloppujäsenyys

49€

Oikeuttaa ryhmätunteihin ja omatoimiseen harjoitteluun perjantaista klo 15 alkaen sunnuntai-iltaan.

Seniorijäsenyys

52€

Oikeuttaa osallistumaan senioritunneille (3/viikko) ja omatoimiseen harjoitteluun arkisin aikavälillä 06–15.

Omatoimijäsenyys

74€

Oikeuttaa omatoimiseen harjoitteluun.

Kymppikortti

155€

Voimassa 6kk

Vuosijäsenyys

949€

Sitoutuminen vuodeksi. Kertamaksu.

Opiskelija/perhe alennus

-10%

Kuukausijäsenyyksistä. Perhealennus koskee samassa taloudessa asuvia. Opiskelija- ja perhealennusta ei voi yhdistää.

Instagram