KOLMEN VIIKON TEKNIIKKAKURSSI + YKSI TREENIVIIKKO
Hinta: 85e
5-10 henk.
Tekniikkatreenit: ti 19.30 & ke 19.30
Tekniikkakurssin kesto on kolme viikkoa, sisältäen kaksi treeniä viikossa. Kolmen viikon jälkeen pääset tutustumaan viikon ajaksi Kontin ryhmävalmennustunteihin.
Kurssilta saat vinkit sopivien ryhmätuntien valintaan.
TEKNIIKKAKURSSIN SISÄLTÖ + VIIKON KOKEILUJAKSO
Tekniikkakurssilla käydään läpi voimaliikkeiden tekniikat, kuten maastaveto, takakyykky ja penkkipunnerrus. Isojen voimaliikkeiden lisäksi tutustutaan myös kahvakuulailun tekniikoihin sekä kehonpainoliikkeisiin, kuten etunojapunnerrus, rengassoutu ja leuanveto.
Tunnit sisältävät tekniikkaosuuden sekä tunnin teemaan liittyvän treeniosuuden.
Kolmen viikon tekniikkavalmennuksen jälkeen pääsee tutustumaan viikon ajaksi Kontin ryhmävalmennustuntien tarjontaan.
SYKSYN KURSSIT
Kurssi 1 – aloitus tiistaina 2.9.
Kurssi 2 – aloitus tiistaina 23.9.
Kurssi 3 – aloitus tiistaina 14.10
Kurssi 4 – aloitus tiistaina 4.11.
ILMOITTAUDU MUKAAN KURSSILLE SÄHKÖPOSTILLA info@konttivalmennuskeskus.fi