OPEN HOUSE VIIKKO

OPEN HOUSE VIIKKO

Open House viikolla on mahdollisuus päästä tutustumaan ilmaiseksi Kontin treeneihin.

Viikon aikana saa käydä rajattomasti ryhmävalmennustunneilla tai tekemässä vaikkapa omatoimisen treenin.

Ryhmävalmennustunneille sekä omatoimiselle treenille pääsee ilmoittautumaan sähköpostilla info@konttivalmennuskeskus.fi tai laittamalla viestiä instagramin kautta.

 

Ryhmävalmennustuntien kalenteri löytyy alempaa tältä sivulta.

Kaipaisitko vinkkiä sopivan tunnin valintaan tai tietoa tuntien sisällöistä?

Laita viestiä sähköpostilla info@konttivalmennuskeskus.fi tai instagramissa.

 

Open House viikon lauantaina on luvassa kaksi haastetreeniä:

Kestävyyshaaste ”soolo sprintti”

Treenihaaste (kahden hengen tiimeissä)

Haastetreenit ovat myös avoimet kaikille!

VOIMA

Voima 1 ja Voima 2 tunnit ovat koko kropan voimatunteja

 

AEROKONTTI

Aerokontti 1 – Matalatehoinen toiminnallisen treenin tunti

Aerokontti 2 – Kovatehoisempi toiminnallisen treenin tunti

TUKIVOIMA

Voimallinen tunti joka sisältää liikkuvuutta, eristäviä voimaharjoitteita ja kehonhallintaa.

 

KNT CROSSTRAINING

KNT Crosstraining on oma tuntikokonaisuutensa, sisältäen neljä treeniä viikossa.

Yhteistreenit ma, ti ja to. Neljäs treeni on omatoiminen.

Tämä tunti on ainoa tunti joka sisältää painonnostotreeniä sekä haastavampia kehonpainoliikkeitä.

 

PERUSJYYSTÖ

Tehokas yhdistelmä voimaa ja kestävyyttä

 

PYÖRÄ

Kestävyysharjoittelua watt bikellä